Barretta Energetica Al Burro Di Arachidi

Name: Barretta Energetica Al Burro Di Arachidi: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La barretta energetica al burro di arachidi fornisce un mix bilanciato di proteine e carboidrati, ideale per ricaricare le energie. È ricca di fibre che favoriscono la digestione e contiene grassi totali moderati con un profilo di grassi saturi contenuto. Questo spuntino apporta inoltre importanti minerali come ferro, magnesio e fosforo, utili per il metabolismo energetico. Con un apporto calorico elevato, è perfetta per sostenere attività fisiche prolungate o giornate intense.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (50 g) di Barretta Energetica Al Burro Di Arachidi contiene 236 calorie, 5 g di proteine, 30 g di carboidrati e 10,7 g di grassi.

236kcal

Proteine: 5 g8%
Carboidrati: 30 g51%
Grassi: 10,7 g41%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 236 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato42 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce60 min
NuotoStile libero, sforzo moderato31 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (50 g)

Carboidrati

Carboidrati30 / 313 g(10%)
Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
Fibra solubile0,55 g
Fibra insolubile1,1 g
Zuccheri totali11 g
Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)

Grassi

Grassi totali10,7 / 83 g(13%)
Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
Grassi monoinsaturi4,9 g
Grassi polinsaturi3,4 g
Omega-30,05 g
Omega-63,4 g
Omega-94,9 g
Acido oleico4,9 g
Acido stearico0,45 g
Acido linoleico3,4 g
Acido miristico0,05 g
Acido palmitico1,3 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g

Proteine

Proteine5 / 56 g(9%)

Amminoacidi

Lisina0,16 g
Serina0,28 g
Valina0,26 g
Alanina0,3 g
Cistina0,04 g
Cisteina0,04 g
Prolina0,36 g
Arginina0,9 g
Istidina0,12 g
Treonina0,14 g
Isoleucina0,22 g
Metionina0,06 g
Triptofano0,06 g
Acido glutammico1,3 g
Acido aspartico0,64 g
Fenilalanina0,24 g
Glicina0,3 g
Leucina0,38 g
Tirosina0,18 g

Vitamine

Vitamina A1,5 / 900 ug(0%)
Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
Vitamina E2,1 / 15 mg(14%)
Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
Folati12,5 / 400 ug(3%)
Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
Colina10 / 550 mg(2%)

Minerali

Calcio40 / 1000 mg(4%)
Ferro1,2 / 8 mg(15%)
Magnesio34,5 / 420 mg(8%)
Fosforo102,5 / 700 mg(15%)
Potassio153,5 / 3400 mg(5%)
Sodio147,5 / 2300 mg(6%)
Zinco0,77 / 11 mg(7%)
Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
Manganese0,61 / 2,3 mg(27%)
Selenio7,9 / 55 ug(14%)

Altro

Acqua2 / 3700 g(0%)

Fonti

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