Barretta Di Granola
Un gustoso snack dolce che fornisce una buona dose di energia grazie al suo contenuto di carboidrati. È una fonte moderata di proteine e fibre alimentari, utili per il senso di sazietà. Contiene diversi minerali importanti come ferro, magnesio e fosforo, che contribuiscono al benessere generale. È inoltre ricco di zuccheri e grassi, per cui è ideale come spuntino occasionale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Barretta Di Granola contiene 175 calorie, 2,4 g di proteine, 28,3 g di carboidrati e 6 g di grassi.
- Proteine
- 2,4 g6%
- Carboidrati
- 28,3 g64%
- Grassi
- 6 g31%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 175 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati28,3 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Zuccheri totali12,4 g
- Altri carboidrati10,7 g
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2,8 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi0,68 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido laurico0,61 g
- Acido stearico0,66 g
- Acido caprilico0,11 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0,27 g
- Acido palmitico0,98 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Vitamine
- Vitamina A3,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folati32,4 / 400 ug(8%)
- Colina12,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio40,4 / 420 mg(10%)
- Fosforo110,8 / 700 mg(16%)
- Potassio130,4 / 3400 mg(4%)
- Sodio95 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,64 / 11 mg(6%)
- Selenio6,4 / 55 ug(12%)
- Iodio0,4 / 150 ug(0%)
- Cloro157,7 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua2,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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