Biscotti Con Crema Al Burro Di Arachidi
I biscotti farciti con crema di burro di arachidi offrono un piacere dolce con un contenuto proteico significativo, che contribuisce a una dieta equilibrata. Sono ricchi di carboidrati, fonte principale di energia pronta all’uso. Contengono quantità apprezzabili di minerali come ferro, magnesio e fosforo, importanti per il benessere generale. Sebbene presentino un contenuto moderato di grassi e zuccheri, sono un'ottima scelta per chi cerca uno snack goloso ma con qualche proprietà nutritiva.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Biscotti Con Crema Al Burro Di Arachidi contiene 134 calorie, 2,5 g di proteine, 18,4 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
- Proteine
- 2,5 g7%
- Carboidrati
- 18,4 g54%
- Grassi
- 5,9 g39%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 134 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,4 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,53 / 38 g(1%)
- Fibra insolubile0,53 g
- Zuccheri totali9,9 g
- Zuccheri aggiunti9,9 / 63 g(16%)
Grassi
- Grassi totali5,9 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi3,1 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Omega-61 g
- Omega-93,1 g
- Acido oleico3,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,55 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,74 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,13 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,05 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,2 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A0,28 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,52 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(7%)
- Folati26 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Colina5,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio14,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,73 / 8 mg(9%)
- Magnesio13,7 / 420 mg(3%)
- Fosforo52,6 / 700 mg(8%)
- Potassio53,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio103 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua0,78 / 3700 g(0%)
Fonti
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