Barretta Di Frutta Alla Banana Zuccherata
La barretta di banana dolcificata è una scelta gustosa con poche calorie e bassi grassi saturi. Offre un apporto equilibrato di carboidrati, principalmente zuccheri naturali, che forniscono energia rapida. È una buona fonte di potassio e magnesio, minerali importanti per il benessere muscolare. Inoltre, contiene vitamine del gruppo B e vitamina C, che supportano il metabolismo e il sistema immunitario.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Barretta Di Frutta Alla Banana Zuccherata contiene 50 calorie, 0,51 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,39 g di grassi.
- Proteine
- 0,5 g4%
- Carboidrati
- 11 g89%
- Grassi
- 0,4 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 50 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati11 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,69 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
Grassi
- Grassi totali0,39 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,09 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,15 g
- Grassi polinsaturi0,15 g
- Acido oleico0,15 g
- Acido palmitico0,09 g
Proteine
- Proteine0,51 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,07 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A19,2 / 900 ug(2%)
- Vitamina C2,6 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,9 / 30 ug(3%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio1,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio8,1 / 420 mg(2%)
- Fosforo6,6 / 700 mg(1%)
- Potassio107,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Molibdeno0,9 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua6 / 3700 g(0%)
Fonti
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