Ghiacciolo Alla Frutta Zuccherato
Questa barretta di frutta dolcificata congelata è uno snack leggero con poche calorie e grassi quasi inesistenti, ideale per una pausa gustosa e sana. Contiene una buona quantità di zuccheri naturali e fibre che favoriscono una digestione equilibrata. La presenza di vitamina C contribuisce a mantenere le difese naturali dell'organismo. Inoltre, offre un apporto modestissimo di minerali come potassio e ferro, utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (60 g) di Ghiacciolo Alla Frutta Zuccherato contiene 52 calorie, 0,72 g di proteine, 12,1 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g6%
- Carboidrati
- 12,1 g93%
- Grassi
- 0,1 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 52 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,1 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali10,5 g
- Zuccheri aggiunti5,4 / 63 g(9%)
- Altri carboidrati1 g
Grassi
- Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-60,01 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,72 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamina A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C5,7 / 90 mg(6%)
- Vitamina K0,54 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina2,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo3,6 / 700 mg(1%)
- Potassio31,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,12 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua47 / 3700 g(1%)
Fonti
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