Barretta Ai Mirtilli Rossi
Questa barretta snack ai mirtilli rossi è un'ottima fonte di proteine e fibra alimentare, che aiutano a sostenere il benessere quotidiano. Con un contenuto equilibrato di grassi, apporta energia duratura mantenendo attenzione alla qualità dei nutrienti. È inoltre ricca di minerali come calcio, ferro e magnesio, indispensabili per le funzioni fisiologiche. Un dolce equilibrato che unisce gusto e benefici nutritivi in modo naturale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Barretta Ai Mirtilli Rossi contiene 172 calorie, 6,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
- Proteine
- 6,4 g15%
- Carboidrati
- 22 g50%
- Grassi
- 6,8 g35%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 172 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati22 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
Grassi
- Grassi totali6,8 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,6 g
- Omega-90,8 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,6 g
- Acido miristico0,16 g
- Acido palmitico0,8 g
- Acido linolenico0,04 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
Proteine
- Proteine6,4 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,39 g
- Serina0,25 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,35 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,35 g
- Arginina0,42 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,64 g
- Fenilalanina0,35 g
- Glicina0,35 g
- Leucina0,5 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio32 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
Altro
- Acqua2 / 3700 g(0%)
Fonti
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