Scone Con Gocce Di Cioccolato
Il Chocolate Chip Scone è una delizia ricca di carboidrati che fornisce energia pronta all’uso. Offre una buona quantità di proteine e contiene fibre alimentari che aiutano la digestione. Tra i minerali, spiccano calcio, ferro e fosforo, importanti per ossa forti e vitalità. È anche una fonte di vitamine del gruppo B, contribuendo a un’alimentazione equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (99 g) di Scone Con Gocce Di Cioccolato contiene 401 calorie, 6,9 g di proteine, 53 g di carboidrati e 19,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 401 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato71 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce102 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato53 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato38 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato51 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)37 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (99 g)
Carboidrati
- Carboidrati53 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,99 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali22,3 g
- Zuccheri aggiunti17,8 / 63 g(28%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali19,7 / 83 g(24%)
- Grassi saturi10,7 / 25 g(43%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo49,5 / 300 mg(17%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,9 g
- Omega-95 g
- Acido oleico5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico0,99 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,9 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,37 g
- Serina0,37 g
- Valina0,45 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,59 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,37 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,37 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,59 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina A29,7 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,99 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati49,5 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina5,9 / 30 ug(20%)
- Colina24,8 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio118,8 / 1000 mg(12%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio17,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo99 / 700 mg(14%)
- Potassio148,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio466,3 / 2300 mg(20%)
- Zinco0,69 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio19,8 / 55 ug(36%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo0,99 / 35 ug(3%)
- Molibdeno9,9 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua29,7 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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