Muffin Con Gocce Di Cioccolato
Questo muffin con gocce di cioccolato è una gustosa fonte di proteine e fibra alimentare, ideale per un momento di dolcezza bilanciato. Offre un apporto significativo di calcio e fosforo, minerali importanti per la salute delle ossa. Contiene anche ferro e magnesio, utili per il metabolismo energetico. Con un contenuto moderato di grassi e zuccheri, è una scelta golosa da consumare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Muffin Con Gocce Di Cioccolato contiene 280 calorie, 5,6 g di proteine, 37,8 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 280 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce71 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,8 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile1,4 g
- Zuccheri totali17 g
- Zuccheri aggiunti14,4 / 63 g(23%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati19,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi3,2 / 25 g(13%)
- Grassi trans0,23 g
- Grassi monoinsaturi5,5 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Colesterolo23,2 / 300 mg(8%)
- Omega-31 g
- Omega-62,2 g
- Omega-90,11 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,35 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,18 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,11 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,6 / 56 g(10%)
Amminoacidi
- Lisina0,24 g
- Serina0,31 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,14 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,57 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,35 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,45 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A16 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D8,8 / 15 ug(59%)
- Vitamina E0,83 / 15 mg(6%)
- Vitamina K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(7%)
- Folati24,8 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio85,6 / 1000 mg(9%)
- Ferro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio22 / 420 mg(5%)
- Fosforo205,6 / 700 mg(29%)
- Potassio127,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio260,8 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio10,4 / 55 ug(19%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua20,3 / 3700 g(1%)
- Caffeina6 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
