Scone Allo Sciroppo D'acero
Lo scone al acero offre un gusto dolce e avvolgente accompagnato da una buona fonte di proteine. È ricco di carboidrati che forniscono energia pronta, mentre la presenza di fibre contribuisce a una digestione equilibrata. Contiene inoltre calcio e ferro, importanti per la salute delle ossa e del sangue. Con vitamine del gruppo B e una discreta quantità di potassio, è un prodotto gustoso e nutriente da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (70 g) di Scone Allo Sciroppo D'acero contiene 280 calorie, 4,9 g di proteine, 32,2 g di carboidrati e 14,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 280 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce71 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70 g)
Carboidrati
- Carboidrati32,2 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,35 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali14 g
- Zuccheri aggiunti7 / 63 g(11%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,7 / 83 g(18%)
- Grassi saturi6,6 / 25 g(27%)
- Grassi trans0,7 g
- Grassi monoinsaturi5,3 g
- Grassi polinsaturi2,1 g
- Colesterolo42 / 300 mg(14%)
- Omega-30,21 g
- Omega-61,7 g
- Omega-95,3 g
- Acido oleico5,3 g
- Acido caprico0,07 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,28 g
- Acido stearico2,6 g
- Acido caprilico0,07 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,84 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,21 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,07 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,07 g
Proteine
- Proteine4,9 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,2 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,86 g
- Acido aspartico0,57 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A105 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folati56 / 400 ug(14%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina3,5 / 30 ug(12%)
- Colina21 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio84 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fosforo105 / 700 mg(15%)
- Potassio175 / 3400 mg(5%)
- Sodio245 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,56 / 11 mg(5%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10,5 / 55 ug(19%)
- Iodio10,5 / 150 ug(7%)
- Cromo1,4 / 35 ug(4%)
- Molibdeno7 / 45 ug(16%)
- Cloro126 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua21 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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