Samboosa Di Agnello
Questo Samboosa di agnello offre un equilibrato apporto calorico, combinando una discreta quantità di proteine con carboidrati e grassi. È una fonte interessante di ferro e zinco, minerali essenziali per il metabolismo energetico e il corretto funzionamento del sistema immunitario. La presenza di fibra alimentare contribuisce al benessere digestivo, mentre le vitamine del gruppo B favoriscono il mantenimento delle energie quotidiane. Grazie al suo contenuto di potassio e calcio, apporta anche minerali utili al corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Samboosa Di Agnello contiene 236 calorie, 6 g di proteine, 28 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 236 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato42 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce60 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato31 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati28 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,7 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11 / 83 g(13%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,9 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,8 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,54 g
- Serina0,23 g
- Valina0,31 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,39 g
- Taurina25 mg
- Arginina0,39 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,77 g
- Acido aspartico0,62 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,39 g
- Leucina0,46 g
- Tirosina0,23 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina55 / 550 mg(10%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio540 / 2300 mg(23%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro833 / 2300 mg(36%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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