Rostbratwurst Di Norimberga
La Nürnberger Rostbratwurst è una delizia tradizionale ricca di proteine di alta qualità, che contribuiscono al benessere muscolare. Questo salume presenta un'apporto energetico importante grazie al suo contenuto di grassi, tra cui acidi grassi saturi, che ne donano gusto e consistenza. È una fonte significativa di ferro, zinco e vitamina B12, nutrienti essenziali per l'energia e il sistema immunitario. Sebbene contenga sodio, si presta perfettamente a piatti saporiti e sostanziosi da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (83 g) di Rostbratwurst Di Norimberga contiene 290 calorie, 12 g di proteine, 4 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 290 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce74 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (83 g)
Carboidrati
- Carboidrati4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali27 / 83 g(33%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,8 g
- Omega-912 g
- Acido oleico10 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina1 g
- Serina0,64 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,89 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,68 g
- Taurina50 mg
- Arginina0,74 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,44 g
- Isoleucina0,48 g
- Metionina0,29 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,45 g
- Glicina0,76 g
- Leucina0,94 g
- Tirosina0,37 g
Vitamine
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1080 / 2300 mg(47%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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