Bratwurst Alla Birra Cruda
La Beer Bratwurst è una deliziosa salsiccia di maiale con un buon apporto proteico che sostiene il senso di sazietà. Contiene una quantità significativa di grassi totali, con una presenza moderata di grassi saturi, che contribuiscono al sapore ricco. Tra i minerali, si distingue per il sodio e il potassio, utili per l'equilibrio idrico dell'organismo. È inoltre una fonte preziosa di ferro, zinco e vitamine del gruppo B, che favoriscono il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Bratwurst Alla Birra Cruda contiene 302 calorie, 13,6 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 302 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato54 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce77 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato40 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati3,4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali26 / 83 g(31%)
- Grassi saturi6,8 / 25 g(27%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi15,8 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Colesterolo68,9 / 300 mg(23%)
- Omega-30,11 g
- Omega-63,3 g
- Omega-915,8 g
- Acido oleico13,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico3,8 g
- Acido linolenico0,11 g
- Acido eicosenoico2,3 g
- Acido arachidonico0,28 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,11 g
Proteine
- Proteine13,6 / 56 g(24%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina0,54 g
- Valina0,75 g
- Alanina0,86 g
- Cistina0,21 g
- Cisteina0,21 g
- Prolina0,54 g
- Taurina34 mg
- Arginina0,97 g
- Istidina0,43 g
- Treonina0,54 g
- Isoleucina0,64 g
- Metionina0,32 g
- Triptofano0,19 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,54 g
- Glicina0,86 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,43 g
Vitamine
- Vitamina A2,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,57 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamina B121,7 / 2,4 ug(71%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,68 / 5 mg(14%)
- Biotina5,6 / 30 ug(19%)
- Colina84,7 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio11,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio22,6 / 420 mg(5%)
- Fosforo226 / 700 mg(32%)
- Potassio339 / 3400 mg(10%)
- Sodio971,8 / 2300 mg(42%)
- Zinco2,8 / 11 mg(26%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio28,2 / 55 ug(51%)
- Iodio5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo2,3 / 35 ug(6%)
- Molibdeno11,3 / 45 ug(25%)
- Cloro169,5 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua70,1 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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