Salsiccia Italiana Dolce, Cruda
Questa salsiccia italiana di maiale è una ricca fonte di proteine, perfetta per soddisfare il fabbisogno giornaliero con gusto. Contiene un buon apporto di grassi totali, con una presenza significativa di grassi saturi, che contribuiscono al sapore caratteristico. L'alimento è inoltre ricco di minerali importanti come ferro, fosforo e zinco, essenziali per diverse funzioni corporee. Apporta anche vitamine del gruppo B, come B6 e B12, utili per il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Salsiccia Italiana Dolce, Cruda contiene 247 calorie, 11,8 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 20,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 247 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,5 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali20,7 / 83 g(25%)
- Grassi saturi7,3 / 25 g(29%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi9,4 g
- Grassi polinsaturi3,7 g
- Colesterolo58,7 / 300 mg(20%)
- Omega-30,16 g
- Omega-63,3 g
- Omega-98,6 g
- Acido oleico8,6 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,26 g
- Acido palmitico4,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,08 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine11,8 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,91 g
- Serina0,6 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,67 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina0,68 g
- Taurina26 mg
- Arginina0,74 g
- Istidina0,41 g
- Treonina0,47 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,31 g
- Triptofano0,16 g
- Acido glutammico1,9 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,56 g
- Glicina0,59 g
- Leucina0,88 g
- Tirosina0,51 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120,85 / 2,4 ug(35%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4,9 / 16 mg(31%)
- Folati6,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina51 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fosforo107,1 / 700 mg(15%)
- Potassio179,4 / 3400 mg(5%)
- Sodio478,6 / 2300 mg(21%)
- Zinco1,6 / 11 mg(15%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio9,6 / 55 ug(17%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
- Cloro737,8 / 2300 mg(32%)
Altro
- Acqua47,9 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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