Salsiccia Piccante Italiana Di Maiale Cruda
Questa salsiccia italiana piccante offre una buona fonte di proteine che aiutano a sostenere il tono muscolare. È ricca di grassi totali, conferendo un sapore intenso e una consistenza succulenta. Contiene importanti minerali come fosforo e zinco, essenziali per il metabolismo e la salute immunitaria. Inoltre, apporta vitamina D e vitamine del gruppo B, fondamentali per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Salsiccia Piccante Italiana Di Maiale Cruda contiene 224 calorie, 12,6 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 14,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 224 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato40 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce57 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,1 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,97 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,9 / 83 g(18%)
- Grassi saturi5,5 / 25 g(22%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi2,9 g
- Colesterolo52,7 / 300 mg(18%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,7 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,09 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,6 g
- Acido miristico0,18 g
- Acido palmitico3,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,34 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine12,6 / 56 g(23%)
Amminoacidi
- Lisina0,96 g
- Serina0,49 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,71 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,59 g
- Taurina21 mg
- Arginina0,75 g
- Istidina0,36 g
- Treonina0,5 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,31 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,7 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,77 g
- Leucina0,85 g
- Tirosina0,36 g
Vitamine
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,34 / 90 mg(0%)
- Vitamina D16,2 / 15 ug(108%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,9 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B120,56 / 2,4 ug(23%)
- Tiamina (B1)0,31 / 1,2 mg(26%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)4,4 / 16 mg(27%)
- Folati6,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio4,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,9 / 420 mg(3%)
- Fosforo131,8 / 700 mg(19%)
- Potassio228,7 / 3400 mg(7%)
- Sodio669,8 / 2300 mg(29%)
- Zinco1,5 / 11 mg(13%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio13,7 / 55 ug(25%)
- Iodio1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro1032,8 / 2300 mg(45%)
Altro
- Acqua47,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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