Salsiccia Dolce Italiana Di Maiale Cruda
Questa salsiccia italiana dolce è una ricca fonte di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca un alimento saziante. Contiene una buona quantità di grassi totali, con una presenza significativa di grassi saturi che ne conferiscono gusto e consistenza. La presenza di minerali come ferro, fosforo e zinco contribuisce al benessere generale. Inoltre, fornisce vitamine importanti come la vitamina D e alcune vitamine del gruppo B, utili per le funzioni metaboliche.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Salsiccia Dolce Italiana Di Maiale Cruda contiene 230 calorie, 12,2 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 17,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 230 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato41 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce58 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato30 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato29 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati5,4 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,99 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,8 / 83 g(21%)
- Grassi saturi6,4 / 25 g(26%)
- Grassi trans0,07 g
- Grassi monoinsaturi7,7 g
- Grassi polinsaturi3,3 g
- Colesterolo55,7 / 300 mg(19%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-97,7 g
- Acido oleico7,6 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,22 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,08 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine12,2 / 56 g(22%)
Amminoacidi
- Lisina0,96 g
- Serina0,49 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,71 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,59 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,75 g
- Istidina0,36 g
- Treonina0,5 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,31 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,7 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,77 g
- Leucina0,85 g
- Tirosina0,36 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamina D16,2 / 15 ug(108%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,9 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B120,71 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,31 / 1,2 mg(26%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)4,6 / 16 mg(29%)
- Folati6,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,1 / 8 mg(13%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo119,9 / 700 mg(17%)
- Potassio204 / 3400 mg(6%)
- Sodio574,6 / 2300 mg(25%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio11,6 / 55 ug(21%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua47,7 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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