Salsiccia Di Tacchino Affumicata
La salsiccia di tacchino affumicata è una scelta proteica ideale per chi cerca un alimento gustoso e nutriente. Ricca di proteine di alta qualità, favorisce il mantenimento della massa muscolare. Contiene anche una discreta quantità di ferro e zinco, utili per il benessere generale. Con pochi zuccheri e grassi moderati, è un’opzione equilibrata per chi desidera un apporto calorico controllato.
Impatto sui macro
Una Porzione (56 g) di Salsiccia Di Tacchino Affumicata contiene 95 calorie, 12,3 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 95 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,56 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,2 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,2 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo19,6 / 300 mg(7%)
- Omega-30,06 g
- Omega-62,5 g
- Omega-92,2 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico0,22 g
- Acido palmitico0,67 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine12,3 / 56 g(22%)
Amminoacidi
- Lisina0,97 g
- Serina0,56 g
- Valina0,66 g
- Alanina0,62 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina0,56 g
- Taurina14 mg
- Arginina0,73 g
- Istidina0,37 g
- Treonina0,53 g
- Isoleucina0,64 g
- Metionina0,34 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,53 g
- Glicina0,56 g
- Leucina0,9 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B121,1 / 2,4 ug(47%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folati4,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,39 / 5 mg(8%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina39,2 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,84 / 8 mg(11%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio168 / 3400 mg(5%)
- Sodio364 / 2300 mg(16%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio14 / 55 ug(25%)
- Iodio5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua36,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
