Salsiccia Andouille Di Tacchino Cotta
Questa salsiccia di tacchino andouille cotta è una valida fonte di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca un alimento ricco di nutrienti ma con moderato contenuto di grassi. Contiene una discreta quantità di ferro e zinco, minerali essenziali per il metabolismo e il benessere generale. Il contenuto di sodio è elevato, quindi è consigliabile consumarla con moderazione. Le vitamine del gruppo B presenti supportano il normale funzionamento energetico dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Salsiccia Andouille Di Tacchino Cotta contiene 95 calorie, 9,5 g di proteine, 0,68 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 95 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,68 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,68 g
- Zuccheri aggiunti0,46 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,4 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,7 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,3 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo47,3 / 300 mg(16%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,3 g
- Acido oleico2,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido stearico0,29 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,29 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine9,5 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Lisina0,72 g
- Serina0,39 g
- Valina0,55 g
- Alanina0,67 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,55 g
- Taurina8,5 mg
- Arginina0,67 g
- Istidina0,28 g
- Treonina0,33 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,55 g
- Leucina0,67 g
- Tirosina0,44 g
Vitamine
- Vitamina A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,23 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B120,57 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina45,6 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo85,5 / 700 mg(12%)
- Potassio142,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio285 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,86 / 11 mg(8%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio17,1 / 55 ug(31%)
- Iodio1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro399 / 2300 mg(17%)
Altro
- Acqua38,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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