Salsiccia Dolce Di Tacchino Cotta
La salsiccia di tacchino dolce è una fonte proteica preziosa, ideale per chi cerca un apporto nutriente. Con un contenuto moderato di grassi, di cui una parte è saturata, offre energia sostenibile. È ricca di importanti minerali come ferro, potassio, fosforo e zinco, fondamentali per il benessere quotidiano. Inoltre, apporta vitamine del gruppo B e antiossidanti come la vitamina E, completando un profilo nutrizionale equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (56 g) di Salsiccia Dolce Di Tacchino Cotta contiene 123 calorie, 10,4 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 123 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce31 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,1 g
- Zuccheri aggiunti0,84 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,28 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,4 / 83 g(10%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0,11 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo67,2 / 300 mg(22%)
- Omega-30,06 g
- Omega-62,5 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0,06 g
- Acido eicosenoico0,78 g
- Acido arachidonico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,11 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine10,4 / 56 g(19%)
Amminoacidi
- Lisina0,94 g
- Serina0,41 g
- Valina0,52 g
- Alanina0,63 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,52 g
- Taurina14 mg
- Arginina0,63 g
- Istidina0,31 g
- Treonina0,39 g
- Isoleucina0,47 g
- Metionina0,26 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,52 g
- Leucina0,78 g
- Tirosina0,36 g
Vitamine
- Vitamina A8,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,95 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina36,4 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio151,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio364 / 2300 mg(16%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio16,8 / 55 ug(31%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro560 / 2300 mg(24%)
Altro
- Acqua30,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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