Salsa Vegetale
Questo sugo vegetale è leggero e a basso contenuto calorico, perfetto per arricchire ogni piatto senza appesantire. Contiene una modesta quantità di proteine e fibre alimentari, utili per una dieta equilibrata. La presenza di potassio e calcio contribuisce a sostenere il benessere generale. Il contenuto di grassi è basso, con una modesta quota di grassi saturi e una traccia di omega-3, per un condimento delicato e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (75 g) di Salsa Vegetale contiene 20 calorie, 0,5 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,98 g di grassi.
- Proteine
- 0,5 g9%
- Carboidrati
- 3 g53%
- Grassi
- 1 g39%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 20 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,38 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,22 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali0,75 g
- Altri carboidrati1,9 g
Grassi
- Grassi totali0,98 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,52 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,22 g
- Grassi polinsaturi0,22 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,22 g
- Acido oleico0,22 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido linoleico0,17 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,22 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
Proteine
- Proteine0,5 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,07 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo11,3 / 700 mg(2%)
- Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio270 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,75 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua70,5 / 3700 g(2%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
