Salsa Di Cipolle
La salsa di cipolla è una scelta leggera e saporita per arricchire i tuoi piatti senza appesantire. Grazie al basso contenuto di grassi e zuccheri, si presenta come un condimento equilibrato e delicato. È una fonte di minerali come calcio e potassio, importanti per il benessere quotidiano. Inoltre, contiene una buona quota di fibre che favoriscono la digestione e una piccola quantità di proteine che contribuiscono al valore nutrizionale complessivo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (60 g) di Salsa Di Cipolle contiene 32 calorie, 0,9 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
- Proteine
- 0,9 g11%
- Carboidrati
- 6,8 g81%
- Grassi
- 0,3 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 32 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,24 g
- Fibra insolubile0,36 g
- Zuccheri totali0,2 g
- Altri carboidrati6 g
Grassi
- Grassi totali0,3 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,19 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,09 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Colesterolo0,2 / 300 mg(0%)
- Omega-60,01 g
- Omega-90,09 g
- Acido oleico0,09 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,04 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,06 g
Proteine
- Proteine0,9 / 56 g(2%)
Vitamine
- Vitamina C0,7 / 90 mg(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,37 / 16 mg(2%)
- Folati3,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerali
- Calcio28,1 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo20,4 / 700 mg(3%)
- Potassio26,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio419,6 / 2300 mg(18%)
- Zinco0,09 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,61 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua50 / 3700 g(1%)
Fonti
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