Salsa Di Carne
Il sugo marrone è una scelta leggera e saporita per esaltare i vostri piatti. Con un buon apporto proteico e pochi grassi totali, si integra facilmente in una dieta equilibrata. Questo condimento fornisce una discreta quantità di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere quotidiano. La presenza di fibre alimentari contribuisce inoltre a una buona digestione senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (60 g) di Salsa Di Carne contiene 32 calorie, 2,3 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
- Proteine
- 2,3 g27%
- Carboidrati
- 2,9 g35%
- Grassi
- 1,4 g38%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 32 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,9 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,24 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,12 g
- Fibra insolubile0,12 g
- Zuccheri totali0,13 g
Grassi
- Grassi totali1,4 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,69 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi0,58 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Colesterolo1,8 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,51 g
- Acido oleico0,51 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,27 g
- Acido linoleico0,04 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,35 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine2,3 / 56 g(4%)
Vitamine
- Vitamina A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folati1,2 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,6 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio1,2 / 420 mg(0%)
- Fosforo18 / 700 mg(3%)
- Potassio48,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio379,8 / 2300 mg(17%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua52,5 / 3700 g(1%)
Fonti
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