Salsa Ponzu
La salsa Ponzu è un condimento leggero e saporito, perfetto per esaltare i piatti senza aggiungere grassi o proteine. Vanta un contenuto naturale di zuccheri e carboidrati che conferiscono un gusto dolce-agrodolce. È ricca di sodio, elemento chiave per esaltare i sapori in cucina. Contiene anche minerali come potassio, ferro e calcio, necessari per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Salsa Ponzu contiene 67 calorie, 0 g di proteine, 13,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 13,3 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 67 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati13,3 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali13,3 g
- Zuccheri aggiunti13,3 / 63 g(21%)
Vitamine
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio3200 / 2300 mg(139%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Cloro4930 / 2300 mg(214%)
Altro
- Acqua80 / 3700 g(2%)
Fonti
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