Salsa Arrostita
Questa salsa arrostita è una scelta leggera e gustosa, con poche calorie e grassi contenuti. È ricca di fibre, che favoriscono la digestione, e apporta una buona quantità di vitamina C, importante per il sistema immunitario. La presenza di potassio e calcio aiuta a mantenere il benessere muscolare e osseo. Inoltre, il suo sapore intenso la rende un condimento ideale per arricchire i tuoi piatti senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Salsa Arrostita contiene 11 calorie, 0,3 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,09 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g12%
- Carboidrati
- 2 g80%
- Grassi
- 0,1 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 11 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,69 g
- Zuccheri totali0,75 g
- Altri carboidrati0,27 g
Grassi
- Grassi totali0,09 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,03 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
Proteine
- Proteine0,3 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,01 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo7,5 / 700 mg(1%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua27 / 3700 g(1%)
Fonti
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