Condimento Light Al Formaggio Blu

Name: Condimento Light Al Formaggio Blu: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La salsa light al formaggio blu è una scelta gustosa con poche calorie e grassi contenuti, ideale per arricchire i tuoi piatti senza appesantirli. Fornisce una buona quantità di proteine e carboidrati, perfetti per un’energia equilibrata. È anche una fonte di vitamine come la A, la E e la K, importanti per il benessere generale. Il contenuto di calcio contribuisce a mantenere ossa forti e sane.

Nutri-Score

Scopri cosa vuol dire e come è calcolato →

Distribuzione dei macronutrienti

Una 100 g di Condimento Light Al Formaggio Blu contiene 86 calorie, 2,1 g di proteine, 13,2 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

86kcal

Proteine: 2,1 g10%
Carboidrati: 13,2 g62%
Grassi: 2,7 g28%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 86 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per 100 g

Carboidrati

Carboidrati13,2 / 313 g(4%)
Zuccheri totali3,6 g

Grassi

Grassi totali2,7 / 83 g(3%)
Grassi saturi0,63 / 25 g(3%)
Grassi monoinsaturi1,1 g
Grassi polinsaturi0,86 g
Colesterolo10 / 300 mg(3%)
Omega-30,06 g
Omega-60,78 g
Acido oleico1,1 g
Acido caprico0,01 g
Acido laurico0,01 g
Acido stearico0,17 g
Acido caprilico0,01 g
Acido linoleico0,79 g
Acido miristico0,05 g
Acido palmitico0,35 g
Acido linolenico0,06 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g

Proteine

Proteine2,1 / 56 g(4%)

Vitamine

Vitamina A67 / 900 ug(7%)
Vitamina E0,9 / 15 mg(6%)
Vitamina K91 / 120 ug(76%)
Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
Folati28 / 400 ug(7%)
Colina17 / 550 mg(3%)

Minerali

Calcio68 / 1000 mg(7%)
Ferro0,14 / 8 mg(2%)
Magnesio4 / 420 mg(1%)
Fosforo47 / 700 mg(7%)
Potassio51 / 3400 mg(2%)
Sodio939 / 2300 mg(41%)
Zinco0,3 / 11 mg(3%)
Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
Selenio1,6 / 55 ug(3%)

Altro

Acqua77,8 / 3700 g(2%)

Fonti

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