Condimento Italiano Senza Grassi
Questa salsa italiana senza grassi è un'aggiunta leggera e saporita alle insalate e piatti freddi. Con un contenuto calorico molto basso e un apporto minimo di grassi saturi, supporta uno stile alimentare equilibrato. È una fonte di minerali come il fosforo e il calcio, utili per mantenere ossa forti. Inoltre, il suo contenuto di sodio è elevato, quindi è ideale per chi desidera un sapore deciso controllando le porzioni.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Condimento Italiano Senza Grassi contiene 47 calorie, 0,97 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 0,87 g di grassi.
- Proteine
- 1 g8%
- Carboidrati
- 8,8 g75%
- Grassi
- 0,9 g17%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 47 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8,8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali8,9 g
- Zuccheri aggiunti8,9 / 63 g(14%)
Grassi
- Grassi totali0,87 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,3 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,24 g
- Grassi polinsaturi0,19 g
- Colesterolo2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,16 g
- Omega-90,24 g
- Acido oleico0,21 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,07 g
- Acido linoleico0,16 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,15 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine0,97 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,76 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B120,31 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo109 / 700 mg(16%)
- Potassio102 / 3400 mg(3%)
- Sodio1130 / 2300 mg(49%)
- Zinco0,36 / 11 mg(3%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua86 / 3700 g(2%)
Fonti
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