Condimento Caesar Leggero
Questa salsa Caesar leggera offre un sapore ricco con un contenuto moderato di calorie e grassi. È caratterizzata da un apporto equilibrato di grassi totali e acidi grassi saturi, utile per chi cerca un condimento gustoso ma leggero. Contiene inoltre una buona quantità di sodio, importante per chi desidera esaltare il gusto delle pietanze con moderazione. Tra i nutrienti, spiccano il calcio e alcune vitamine come la A, la E e la K che contribuiscono al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Condimento Caesar Leggero contiene 73 calorie, 0 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
- Carboidrati
- 2,3 g13%
- Grassi
- 6,6 g87%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 73 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,3 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali2,3 g
- Zuccheri aggiunti1,1 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali6,6 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi2,1 g
- Colesterolo3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,39 g
- Omega-61,7 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido stearico0,54 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,6 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,39 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Vitamine
- Vitamina A6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo6 / 700 mg(1%)
- Potassio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio363,9 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
- Iodio0,9 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua21,1 / 3700 g(1%)
Fonti
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