Dressing Italiano Cremoso
Il condimento cremoso italiano è una scelta gustosa che apporta un buon contenuto di grassi totali, ideali per chi desidera energia concentrata. La presenza di vitamine E e K contribuisce a un’alimentazione equilibrata, offrendo anche minerali come calcio e ferro. Il sapore ricco lo rende perfetto per insaporire insalate e piatti freschi. Tuttavia, è importante notare il suo elevato contenuto di sodio, da consumare con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Dressing Italiano Cremoso contiene 75 calorie, 0 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
- Carboidrati
- 4,2 g16%
- Grassi
- 9,9 g84%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 75 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,2 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali1,2 g
- Zuccheri aggiunti1,2 / 63 g(2%)
- Altri carboidrati3 g
Grassi
- Grassi totali9,9 / 83 g(12%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi monoinsaturi5,4 g
- Grassi polinsaturi3,2 g
- Colesterolo9 / 300 mg(3%)
- Omega-30,03 g
- Omega-63,1 g
- Omega-95,4 g
- Acido oleico5,1 g
- Acido erucico0,15 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido linoleico3,1 g
- Acido miristico0,15 g
- Acido palmitico0,75 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Colina1,8 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo3 / 700 mg(0%)
- Potassio36 / 3400 mg(1%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
Altro
- Acqua16,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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