Salsa Di Yogurt Chipotle
Questo dip allo yogurt chipotle offre un equilibrio gustoso tra grassi e proteine, con un contenuto di proteine significativo che aiuta a supportare una dieta equilibrata. La presenza di calcio e fosforo contribuisce al mantenimento di ossa forti e sani. L'apporto vitaminico, con vitamina A e D, aggiunge un valore nutrizionale aggiuntivo. È una scelta saporita che combina cremosità e un tocco speziato, ideale per accompagnare snack o piatti leggeri.
Impatto sui macro
Una Porzione (15 g) di Salsa Di Yogurt Chipotle contiene 28 calorie, 1,2 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 28 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,5 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,4 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi0,53 g
- Grassi polinsaturi0,41 g
- Colesterolo6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,36 g
- Omega-90,53 g
- Acido oleico0,53 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido miristico0,22 g
- Acido palmitico0,81 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,07 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,24 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A7,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,15 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folati0,75 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,18 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio2,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio30 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,75 / 55 ug(1%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro22,5 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua10,8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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