Dip Di Yogurt Alla Sriracha Dolcificata
Questa crema dolce al gusto sriracha unisce il piacere di uno yogurt cremoso con una nota speziata unica. È una buona fonte di proteine e calcio, essenziali per la salute muscolare e delle ossa. Contiene una moderata quantità di grassi, con un apporto bilanciato di saturi. La presenza di vitamine e minerali come potassio, fosforo e vitamine del gruppo B lo rende un'opzione nutriente e gustosa.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Dip Di Yogurt Alla Sriracha Dolcificata contiene 50 calorie, 2,1 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 50 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati3,9 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali2,1 g
- Zuccheri aggiunti2,1 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,2 / 25 g(5%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,69 g
- Colesterolo6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,66 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,66 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico0,39 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,09 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A9 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,45 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio45 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio3,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo36 / 700 mg(5%)
- Potassio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio3 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,9 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua22,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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