Pretzel Morbidi
I morbidi pretzel sono una fonte equilibrata di energia grazie all'alto contenuto di carboidrati. Contengono una buona quantità di proteine e sono caratterizzati da un basso contenuto di grassi, con pochi grassi saturi. Ricchi di ferro e fosforo, contribuiscono al benessere quotidiano. Inoltre, apportano fibre utili per la digestione e minerali come potassio e zinco.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Pretzel Morbidi contiene 287 calorie, 7 g di proteine, 59 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
- Proteine
- 7 g10%
- Carboidrati
- 59 g82%
- Grassi
- 2,6 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 287 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce73 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati59 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Zuccheri totali0,21 g
Grassi
- Grassi totali2,6 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,59 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,91 g
- Grassi polinsaturi0,81 g
- Omega-60,76 g
- Omega-90,91 g
- Acido oleico0,91 g
- Acido stearico0,21 g
- Acido linoleico0,76 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,38 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(12%)
Vitamine
- Vitamina E0,46 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(23%)
- Folati20,4 / 400 ug(5%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio19,6 / 1000 mg(2%)
- Ferro3,3 / 8 mg(42%)
- Magnesio17,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo67,1 / 700 mg(10%)
- Potassio74,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio172,5 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,8 / 11 mg(7%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Selenio14,6 / 55 ug(27%)
Altro
- Acqua12,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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