Bocconcini Di Pretzel Morbidi
Le morbide Pretzel Bites sono un'ottima fonte di energia grazie all'alto contenuto di carboidrati complessi. Offrono una buona quantità di proteine, utili per il mantenimento muscolare. La presenza di ferro contribuisce al benessere generale, mentre il basso contenuto di grassi saturi ne fa uno snack leggero. Arricchiti con fibre, aiutano la digestione in modo naturale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (56 g) di Bocconcini Di Pretzel Morbidi contiene 189 calorie, 4,6 g di proteine, 38,9 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
- Proteine
- 4,6 g10%
- Carboidrati
- 38,9 g82%
- Grassi
- 1,7 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 189 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati38,9 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare0,95 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,67 g
- Zuccheri totali0,14 g
Grassi
- Grassi totali1,7 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,39 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,6 g
- Grassi polinsaturi0,53 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,5 g
- Omega-90,6 g
- Acido oleico0,6 g
- Acido stearico0,14 g
- Acido linoleico0,5 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,25 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine4,6 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,2 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,22 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,47 g
- Arginina0,27 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,86 g
- Acido aspartico0,47 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,23 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folati13,4 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Colina9,9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio12,9 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,2 / 8 mg(27%)
- Magnesio11,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo44,2 / 700 mg(6%)
- Potassio49,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio305,2 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,53 / 11 mg(5%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio9,6 / 55 ug(18%)
Altro
- Acqua8,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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