Pretzel Al Burro
I pretzel al burro offrono un'interessante fonte di proteine e sono ricchi di carboidrati che forniscono energia pronta all'uso. La loro moderata quantità di grassi include pochi grassi saturi, rendendoli uno snack equilibrato. Sono anche una buona fonte di fibre alimentari, utili per migliorare la digestione. Inoltre, contengono minerali essenziali come il ferro, il magnesio e il fosforo, importanti per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Pretzel Al Burro contiene 110 calorie, 3,1 g di proteine, 22,4 g di carboidrati e 0,98 g di grassi.
- Proteine
- 3,1 g11%
- Carboidrati
- 22,4 g81%
- Grassi
- 1 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 110 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,4 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali0,7 g
Grassi
- Grassi totali0,98 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,28 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,34 g
- Grassi polinsaturi0,36 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,34 g
- Omega-90,34 g
- Acido oleico0,34 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido linoleico0,34 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,14 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,34 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,78 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati14 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio364 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
Fonti
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