Mix Per Scone Dolce
Questo mix per scone dolce è una fonte preziosa di proteine e fibre alimentari, ideali per sostenere una dieta equilibrata. Con un buon contenuto di zuccheri naturali, offre energia costante senza eccessi. È inoltre ricco di elementi fondamentali come calcio, ferro e magnesio, essenziali per il benessere quotidiano. Il suo apporto vitaminico, tra cui vitamina E, B6 e B12, contribuisce a mantenere il corpo vitale e attivo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (50 g) di Mix Per Scone Dolce contiene 172 calorie, 3,9 g di proteine, 23,5 g di carboidrati e 7 g di grassi.
- Proteine
- 3,9 g9%
- Carboidrati
- 23,5 g54%
- Grassi
- 7 g37%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 172 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,5 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali4,6 g
- Zuccheri aggiunti4,6 / 63 g(7%)
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Omega-63 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido stearico0,6 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,75 g
Proteine
- Proteine3,9 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,21 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,35 g
- Arginina0,19 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,35 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,25 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
Minerali
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo55 / 700 mg(8%)
- Potassio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio230,5 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
Altro
- Acqua1,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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