Miscela Per Biscotti D'avena
La miscela per biscotti d’avena offre un equilibrio ideale tra gusto e valori nutrizionali. È ricca di carboidrati, fonte primaria di energia, e contiene una buona quantità di proteine per sostenere il benessere muscolare. Il contenuto di fibre contribuisce a favorire la digestione, mentre minerali come ferro, magnesio e fosforo supportano diverse funzioni corporee. Un dolce snack che combina energia e nutrienti essenziali per un momento di piacere equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (33 g) di Miscela Per Biscotti D'avena contiene 152 calorie, 2,1 g di proteine, 22,2 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
- Proteine
- 2,1 g6%
- Carboidrati
- 22,2 g58%
- Grassi
- 6,3 g37%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 152 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (33 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,2 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,33 g
- Fibra insolubile0,66 g
- Zuccheri totali9,9 g
- Zuccheri aggiunti9,9 / 63 g(16%)
Grassi
- Grassi totali6,3 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,6 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi3,5 g
- Grassi polinsaturi0,92 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,88 g
- Omega-93,5 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,7 g
- Acido linoleico0,88 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,83 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,15 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,21 g
- Arginina0,19 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,43 g
- Acido aspartico0,24 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A0,33 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folati16,5 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,73 / 8 mg(9%)
- Magnesio15,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo53,8 / 700 mg(8%)
- Potassio60,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio156,1 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,41 / 2,3 mg(18%)
- Selenio3,5 / 55 ug(6%)
Altro
- Acqua1,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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