Mix Per Muffin Con Gocce Di Cioccolato
Questo mix per muffin con gocce di cioccolato è una fonte di energia grazie all'alto contenuto di carboidrati. Contiene una discreta quantità di proteine e fibre, utili per il benessere digestivo. Il mix apporta anche importanti minerali come ferro e calcio, essenziali per il corpo. Con un equilibrio tra grassi e zuccheri, è una scelta golosa da consumare con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (70 g) di Mix Per Muffin Con Gocce Di Cioccolato contiene 280 calorie, 3,9 g di proteine, 49 g di carboidrati e 7 g di grassi.
- Proteine
- 3,9 g6%
- Carboidrati
- 49 g71%
- Grassi
- 7 g23%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 280 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce71 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70 g)
Carboidrati
- Carboidrati49 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare2,1 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,7 g
- Fibra insolubile1,4 g
- Zuccheri totali21 g
- Zuccheri aggiunti21 / 63 g(33%)
- Altri carboidrati25,9 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2,8 / 25 g(11%)
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido stearico1 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,35 g
- Acido palmitico1,8 g
Proteine
- Proteine3,9 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,22 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,45 g
- Arginina0,18 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,78 g
- Acido aspartico0,38 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati70 / 400 ug(18%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina10,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio10,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo70 / 700 mg(10%)
- Potassio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,35 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10,5 / 55 ug(19%)
Altro
- Acqua2,1 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
