Mix Per Biscotti Con Gocce Di Cioccolato
La miscela per biscotti con gocce di cioccolato offre un dolce piacere con un apporto energetico significativo, ideale per chi cerca una pausa gustosa. È una fonte moderata di proteine e contiene fibre che aiutano a favorire la digestione. Presenta un buon contenuto di minerali come ferro, magnesio e calcio, utili per il benessere generale. Attenzione al contenuto di zuccheri e grassi saturi, che ne rendono il consumo più adatto a momenti di indulgenza controllata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (55 g) di Mix Per Biscotti Con Gocce Di Cioccolato contiene 273 calorie, 2,5 g di proteine, 36,4 g di carboidrati e 13,9 g di grassi.
- Proteine
- 2,5 g4%
- Carboidrati
- 36,4 g52%
- Grassi
- 13,9 g45%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 273 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato48 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce69 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato36 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato35 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (55 g)
Carboidrati
- Carboidrati36,4 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,55 g
- Fibra insolubile0,83 g
- Zuccheri totali11 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
- Altri carboidrati24 g
Grassi
- Grassi totali13,9 / 83 g(17%)
- Grassi saturi4,6 / 25 g(18%)
- Grassi monoinsaturi7,2 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Omega-30,07 g
- Omega-61,4 g
- Omega-97,2 g
- Acido oleico7,2 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,14 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,39 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,35 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati28,1 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Colina5,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio23,7 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio19,8 / 420 mg(5%)
- Fosforo44 / 700 mg(6%)
- Potassio114,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio159,5 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua1,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina6,6 mg
Fonti
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