Biscotti Al Burro Di Arachidi Senza Cottura
Questi biscotti al burro di arachidi senza cottura sono una dolce tentazione ricca di fibre, perfetta per chi desidera uno snack equilibrato. Forniscono una buona quantità di proteine e un apporto equilibrato di grassi, con una componente significativa di grassi saturi. Sono anche una fonte naturale di minerali come magnesio, fosforo e zinco, importanti per il metabolismo e il benessere generale. Il loro contenuto di vitamine del gruppo B, vitamina E e vitamina K contribuisce a un apporto nutrizionale completo e gustoso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (43 g) di Biscotti Al Burro Di Arachidi Senza Cottura contiene 170 calorie, 4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 7 g di grassi.
- Proteine
- 4 g9%
- Carboidrati
- 24 g55%
- Grassi
- 7 g36%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (43 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,43 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali14 g
- Zuccheri aggiunti14 / 63 g(22%)
- Altri carboidrati8 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Omega-30,04 g
- Omega-61,6 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,3 g
- Acido stearico0,86 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,18 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,39 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,71 g
- Acido aspartico0,43 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folati21,5 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina0,86 / 30 ug(3%)
- Colina6,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio21,5 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio30,1 / 420 mg(7%)
- Fosforo86 / 700 mg(12%)
- Potassio129 / 3400 mg(4%)
- Sodio74,8 / 2300 mg(3%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selenio0,86 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua2,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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