Biscotti Al Cocco Senza Cottura
I biscotti al cocco senza cottura sono uno snack dolce particolarmente ricco di energia grazie al loro elevato apporto calorico. Offrono un buon contenuto proteico, che contribuisce al senso di sazietà, e sono una fonte interessante di fibre alimentari. La presenza di grassi saturi è alta, caratteristica tipica del cocco, che rende questo prodotto una scelta golosa e ricca. Inoltre, contengono minerali essenziali come ferro, magnesio e fosforo che supportano il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Biscotti Al Cocco Senza Cottura contiene 186 calorie, 4,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 14,7 g di grassi.
- Proteine
- 4,5 g9%
- Carboidrati
- 12 g24%
- Grassi
- 14,7 g67%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 186 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce47 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,9 g
- Zuccheri totali9 g
- Zuccheri aggiunti7,5 / 63 g(12%)
Grassi
- Grassi totali14,7 / 83 g(18%)
- Grassi saturi10,5 / 25 g(42%)
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0,96 g
- Acido erucico0,15 g
- Acido laurico5,1 g
- Acido stearico0,36 g
- Acido caprilico0,96 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico0,93 g
- Acido eicosenoico0,15 g
Proteine
- Proteine4,5 / 56 g(8%)
Minerali
- Calcio4,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo12 / 700 mg(2%)
- Potassio36 / 3400 mg(1%)
- Sodio45 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua1,5 / 3700 g(0%)

