Biscotti Proteici Senza Cottura
Questi biscotti proteici senza cottura offrono un piacevole equilibrio tra dolcezza e nutrienti essenziali. Sono una buona fonte di proteine, importanti per il mantenimento della massa muscolare, e apportano una discreta quantità di fibre, utili per favorire la digestione. Contengono minerali come calcio, ferro e magnesio, che supportano diverse funzioni corporee. Con un contenuto moderato di grassi e zuccheri, rappresentano uno snack gustoso e nutriente per ogni momento della giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (43 g) di Biscotti Proteici Senza Cottura contiene 176 calorie, 3,9 g di proteine, 23,2 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
- Proteine
- 3,9 g9%
- Carboidrati
- 23,2 g53%
- Grassi
- 7,5 g38%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 176 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce45 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (43 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,2 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,43 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti12,9 / 63 g(20%)
Grassi
- Grassi totali7,5 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2,6 / 25 g(10%)
- Grassi trans0,22 g
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Omega-30,22 g
- Omega-61,5 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,43 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,65 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,22 g
Proteine
- Proteine3,9 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,28 g
- Serina0,22 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,22 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina C0,22 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folati8,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,86 / 30 ug(3%)
- Colina6,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio25,8 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesio17,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo64,5 / 700 mg(9%)
- Potassio86 / 3400 mg(3%)
- Sodio86 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,22 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Iodio6,5 / 150 ug(4%)
- Molibdeno2,2 / 45 ug(5%)
- Cloro64,5 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua4,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina2,2 mg
Fonti
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