Preparato Per Pancake Con Gocce Di Cioccolato
La miscela per pancake con gocce di cioccolato offre un delizioso equilibrio tra gusto e nutrienti benefici. Ricca di carboidrati, fornisce energia pronta per affrontare la giornata. Contiene una buona quantità di proteine e fibra alimentare che favoriscono il senso di sazietà. Inoltre, apporta importanti minerali come calcio e ferro, utili per la salute delle ossa e il trasporto di ossigeno.
Impatto sui macro
Una Porzione (38 g) di Preparato Per Pancake Con Gocce Di Cioccolato contiene 130 calorie, 3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (38 g)
Carboidrati
- Carboidrati27 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,34 g
- Fibra insolubile0,65 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,5 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,49 / 25 g(2%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,46 g
- Grassi polinsaturi0,53 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,53 g
- Omega-90,46 g
- Acido oleico0,42 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,49 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,34 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,19 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,46 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folati64,6 / 400 ug(16%)
- Acido pantotenico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio70,7 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,99 / 8 mg(12%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo41,8 / 700 mg(6%)
- Potassio47,1 / 3400 mg(1%)
- Sodio510 / 2300 mg(22%)
- Zinco0,19 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio5,7 / 55 ug(10%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,38 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,9 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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