Popcorn Piccante
Uno snack piccante e croccante, ideale per chi cerca un equilibrio tra gusto e energia. Ricco di carboidrati, fornisce una buona quota di fibra alimentare che favorisce la digestione. Il contenuto proteico aiuta a sostenere la massa muscolare in modo semplice e gustoso. Inoltre, offre importanti minerali come magnesio, fosforo e potassio, utili per il corretto funzionamento del corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (47 g) di Popcorn Piccante contiene 229 calorie, 2,9 g di proteine, 26,4 g di carboidrati e 12,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 229 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato41 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce58 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato30 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato29 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (47 g)
Carboidrati
- Carboidrati26,4 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,94 g
- Fibra insolubile2,1 g
- Zuccheri totali0,94 g
- Zuccheri aggiunti0,94 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12,2 / 83 g(15%)
- Grassi saturi3,3 / 25 g(13%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi5,6 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,09 g
- Omega-65,5 g
- Omega-93,3 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,24 g
- Acido laurico0,24 g
- Acido stearico0,94 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,2 g
- Acido miristico0,24 g
- Acido palmitico1,9 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0,28 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,24 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine2,9 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,12 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,78 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,94 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folati9,4 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0,47 / 30 ug(2%)
- Colina7,1 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,47 / 8 mg(6%)
- Magnesio32,9 / 420 mg(8%)
- Fosforo98,7 / 700 mg(14%)
- Potassio122,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio43,7 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,24 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,47 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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