Popcorn Aromatizzato
Lo snack di popcorn aromatizzati offre un mix energetico ideale grazie all’equilibrio tra carboidrati e grassi. È una buona fonte di proteine e fibra alimentare, che favoriscono il senso di sazietà e una digestione equilibrata. Questo prodotto contiene minerali preziosi come calcio, ferro, magnesio e zinco, indispensabili per il benessere generale. Inoltre, il contenuto di vitamine del gruppo B contribuisce a mantenere alto il livello di energia durante la giornata.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Popcorn Aromatizzato contiene 147 calorie, 2,6 g di proteine, 14,4 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 147 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,4 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2,8 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,92 g
- Fibra insolubile1,8 g
- Zuccheri totali0,22 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati11,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,3 / 83 g(11%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi4,3 g
- Colesterolo3,1 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-64,1 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,36 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,1 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,6 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,12 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,48 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A2,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folati3,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio31,6 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio25,5 / 420 mg(6%)
- Fosforo101,1 / 700 mg(14%)
- Potassio73,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio248,9 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,56 / 11 mg(5%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio3,4 / 55 ug(6%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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