Popcorn Al Cheddar Bianco Per Microonde
Questo popcorn al cheddar bianco è uno snack gustoso che offre un buon apporto proteico e una generosa quantità di fibre alimentari, perfette per favorire la digestione. La presenza di calcio e fosforo contribuisce al benessere di ossa e denti, mentre il basso contenuto di zuccheri mantiene il gusto equilibrato. È anche una fonte di importanti minerali come il ferro e il magnesio, essenziali per l’energia quotidiana. La moderata quantità di grassi include una quota controllata di grassi saturi, donando cremosità senza appesantire.
Impatto sui macro
Una Porzione (33 g) di Popcorn Al Cheddar Bianco Per Microonde contiene 170 calorie, 3,8 g di proteine, 15,7 g di carboidrati e 10,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (33 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,7 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali0,17 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10,2 / 83 g(12%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi6,3 g
- Grassi polinsaturi0,99 g
- Colesterolo1,7 / 300 mg(1%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,83 g
- Omega-96,2 g
- Acido oleico6,2 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,96 g
- Acido caprilico0,07 g
- Acido linoleico0,83 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,8 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,18 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,64 g
- Acido aspartico0,38 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A49,5 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati6,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,66 / 30 ug(2%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio49,5 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,83 / 8 mg(10%)
- Magnesio16,5 / 420 mg(4%)
- Fosforo49,5 / 700 mg(7%)
- Potassio82,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio170 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio3,3 / 55 ug(6%)
- Iodio3,3 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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