Po' Boy Di Salsiccia Piccante
Il Hot Sausage Po' Boy è un panino saporito e ricco di proteine, perfetto per chi desidera energia e gusto intenso. Contiene una buona quantità di fibre, che favoriscono la digestione, e apporta un equilibrio tra carboidrati e grassi. È anche una fonte interessante di vitamine del gruppo B e di minerali essenziali come il ferro e lo zinco. Questo sandwich offre inoltre vitamine antiossidanti come la vitamina C e la vitamina E, per un tocco di benessere ad ogni morso.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Po' Boy Di Salsiccia Piccante contiene 695 calorie, 27 g di proteine, 50 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 695 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato123 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce177 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato91 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato66 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato88 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)64 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati41 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali43 / 83 g(52%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi20 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,5 g
- Omega-66,5 g
- Omega-91 g
- Acido oleico15 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico2 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico4,2 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico5,5 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,4 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine27 / 56 g(48%)
Amminoacidi
- Lisina2,7 g
- Serina1,1 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,5 g
- Prolina1,2 g
- Taurina40 mg
- Arginina1,7 g
- Istidina1 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico4 g
- Acido aspartico2,2 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,2 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1721 / 2300 mg(75%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2650 / 2300 mg(115%)
Altro
- Acqua50 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
