Pizza & burgers

Pizza Surgelata Con Salsiccia

Name: Pizza Surgelata Con Salsiccia: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La pizza con salsiccia surgelata offre un buon apporto proteico, ideale per chi cerca un pasto sostanzioso. Ricca di zuccheri moderati e fibre alimentari, aiuta a mantenere il senso di sazietà. Contiene calcio e ferro, minerali importanti per ossa forti e il corretto funzionamento del sangue. Il suo contenuto di vitamine A e C contribuisce a un'alimentazione equilibrata, mentre il sodio è presente in quantità da considerare.

Impatto sui macro

Una Porzione (120 g) di Pizza Surgelata Con Salsiccia contiene 318 calorie, 13,2 g di proteine, 34,8 g di carboidrati e 15,6 g di grassi.

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 318 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato56 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce81 min
NuotoStile libero, sforzo moderato42 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato40 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (120 g)

Carboidrati

Carboidrati34,8 / 313 g(11%)
Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
Fibra solubile0,6 g
Fibra insolubile2,4 g
Zuccheri totali3,6 g
Zuccheri aggiunti1,2 / 63 g(2%)
Polioli0 g
Altri carboidrati0 g
Sorbitolo0 g
Xilitolo0 g

Grassi

Grassi totali15,6 / 83 g(19%)
Grassi saturi6 / 25 g(24%)
Grassi trans0,36 g
Grassi monoinsaturi7,4 g
Grassi polinsaturi1,8 g
Colesterolo48 / 300 mg(16%)
Omega-30,06 g
Omega-61,7 g
Omega-97,4 g
Acido oleico7 g
Acido caprico0 g
Acido erucico0 g
Acido laurico0 g
Acido stearico1,4 g
Acido caprilico0 g
Acido linoleico1,6 g
Acido miristico0,96 g
Acido palmitico3,6 g
Acido linolenico0 g
Acido eicosenoico0,48 g
Acido arachidonico0 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
Acido gamma-linolenico (GLA)0,12 g
Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g

Proteine

Proteine13,2 / 56 g(24%)

Amminoacidi

Lisina0,79 g
Serina0,46 g
Valina0,62 g
Alanina0,79 g
Cistina0,11 g
Cisteina0,11 g
Prolina1 g
Taurina0 mg
Arginina0,9 g
Istidina0,34 g
Treonina0,5 g
Isoleucina0,56 g
Metionina0,23 g
Triptofano0,17 g
Acido glutammico2,3 g
Acido aspartico1,7 g
Fenilalanina0,56 g
Glicina0,46 g
Leucina0,9 g
Tirosina0,34 g

Vitamine

Vitamina A180 / 900 ug(20%)
Vitamina C3,6 / 90 mg(4%)
Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
Vitamina K6 / 120 ug(5%)
Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
Vitamina B120,96 / 2,4 ug(40%)
Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
Folati48 / 400 ug(12%)
Acido pantotenico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
Biotina3,6 / 30 ug(12%)
Colina18 / 550 mg(3%)

Minerali

Calcio144 / 1000 mg(14%)
Ferro2,8 / 8 mg(35%)
Magnesio24 / 420 mg(6%)
Fosforo180 / 700 mg(26%)
Potassio240 / 3400 mg(7%)
Sodio702 / 2300 mg(31%)
Zinco1,2 / 11 mg(11%)
Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
Selenio18 / 55 ug(33%)
Iodio12 / 150 ug(8%)
Cromo1,2 / 35 ug(3%)
Molibdeno0 / 45 ug(0%)
Cloro6 / 2300 mg(0%)

Altro

Acqua48 / 3700 g(1%)
Caffeina0 mg
Alcol0 g

Fonti

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