Pizza Surgelata Al Formaggio
Questa pizza al formaggio surgelata è una fonte equilibrata di proteine e carboidrati, ideale per un pasto saziante. Il suo contenuto di calcio contribuisce a mantenere ossa forti, mentre la presenza di ferro favorisce il trasporto di ossigeno nel corpo. Ricca anche di fibre alimentari, supporta una buona digestione. Il suo apporto moderato di grassi include una quota significativa di grassi saturi, caratteristica tipica dei latticini.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Pizza Surgelata Al Formaggio contiene 210 calorie, 9,6 g di proteine, 23,2 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 210 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato37 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce53 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,2 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare2,4 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali3,2 g
- Zuccheri aggiunti0,8 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,8 / 83 g(11%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Colesterolo16,8 / 300 mg(6%)
- Omega-30,16 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,08 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine9,6 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Lisina0,71 g
- Serina0,52 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,52 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,65 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,58 g
- Istidina0,26 g
- Treonina0,46 g
- Isoleucina0,52 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,78 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,52 g
- Leucina0,78 g
- Tirosina0,46 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,64 / 2,4 ug(27%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati16 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio160 / 1000 mg(16%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fosforo120 / 700 mg(17%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio376,8 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,88 / 11 mg(8%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Iodio8 / 150 ug(5%)
- Cromo1,6 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua28 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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