Pizza Con Salsiccia
La pizza con salsiccia offre un buon apporto proteico, ideale per chi desidera nutrirsi con gusto e sostanza. Il contenuto moderato di grassi totali, con una quota di grassi saturi, contribuisce a un profilo nutrizionale equilibrato. Ricca di calcio e ferro, sostiene la salute delle ossa e del sangue. L'apporto di fibre alimentari e vitamine come la B12 e il folato rendono questo piatto una scelta gustosa e completa.
Impatto sui macro
Una Porzione (175 g) di Pizza Con Salsiccia contiene 525 calorie, 25 g di proteine, 53,5 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 525 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato93 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce133 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato69 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato67 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (175 g)
Carboidrati
- Carboidrati53,5 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali26 / 83 g(31%)
- Grassi saturi10,5 / 25 g(42%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,9 g
- Omega-910 g
- Acido oleico7 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico1,5 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico3,4 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico4 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1,5 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine25 / 56 g(45%)
Amminoacidi
- Lisina2,3 g
- Serina1 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0,28 g
- Prolina1,7 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,83 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,73 g
- Triptofano0,23 g
- Acido glutammico3,7 g
- Acido aspartico2,7 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,1 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,92 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio220 / 1000 mg(22%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1300 / 2300 mg(57%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2000 / 2300 mg(87%)
Altro
- Acqua45 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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