Pizza Per Amanti Della Carne Surgelata
Questa pizza per gli amanti della carne è una fonte significativa di proteine, essenziali per la crescita e il mantenimento muscolare. Il suo contenuto bilanciato di grassi fornisce energia, mentre è ricca di minerali come ferro, calcio e zinco, utili per il corretto funzionamento del corpo. È anche una buona fonte di fibre alimentari, che favoriscono la digestione. Il mix di vitamine del gruppo B e vitamina A contribuisce a un'alimentazione equilibrata e gustosa.
Impatto sui macro
Una Porzione (135 g) di Pizza Per Amanti Della Carne Surgelata contiene 338 calorie, 14,9 g di proteine, 40,5 g di carboidrati e 17,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 338 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato60 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce86 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato44 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato32 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato43 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (135 g)
Carboidrati
- Carboidrati40,5 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare3,4 / 38 g(9%)
- Fibra solubile0,68 g
- Fibra insolubile2,7 g
- Zuccheri totali4,1 g
- Zuccheri aggiunti1,4 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,6 / 83 g(21%)
- Grassi saturi6,8 / 25 g(27%)
- Grassi trans0,68 g
- Grassi monoinsaturi5,4 g
- Grassi polinsaturi2,7 g
- Colesterolo47,3 / 300 mg(16%)
- Omega-30,27 g
- Omega-62,4 g
- Omega-95,4 g
- Acido oleico5,4 g
- Acido caprico0,14 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,14 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico3,1 g
- Acido linolenico0,27 g
- Acido eicosenoico0,14 g
- Acido arachidonico0,27 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,27 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,14 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,14 g
Proteine
- Proteine14,9 / 56 g(27%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina0,66 g
- Valina0,88 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,97 g
- Istidina0,45 g
- Treonina0,62 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,35 g
- Triptofano0,14 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,66 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,53 g
Vitamine
- Vitamina A54 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5,4 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(56%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)2,7 / 16 mg(17%)
- Folati40,5 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Biotina2,7 / 30 ug(9%)
- Colina33,8 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio243 / 1000 mg(24%)
- Ferro3,4 / 8 mg(42%)
- Magnesio27 / 420 mg(6%)
- Fosforo270 / 700 mg(39%)
- Potassio405 / 3400 mg(12%)
- Sodio945 / 2300 mg(41%)
- Zinco3,4 / 11 mg(31%)
- Rame0,41 / 0,9 mg(45%)
- Manganese0,54 / 2,3 mg(23%)
- Selenio20,3 / 55 ug(37%)
- Iodio40,5 / 150 ug(27%)
- Cromo0,68 / 35 ug(2%)
- Molibdeno6,8 / 45 ug(15%)
- Cloro270 / 2300 mg(12%)
Altro
- Acqua47,3 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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