Pizza Surgelata Al Pepperoni
La pizza pepperoni surgelata è un'opzione gustosa con un buon contenuto proteico che favorisce il senso di sazietà. Ricca di calcio, contribuisce al mantenimento di ossa forti e sane. Contiene fibre alimentari che aiutano la digestione. Offre inoltre minerali preziosi come ferro, fosforo e zinco, importanti per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (105 g) di Pizza Surgelata Al Pepperoni contiene 311 calorie, 11,8 g di proteine, 29,9 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 311 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato55 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce79 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato41 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato39 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (105 g)
Carboidrati
- Carboidrati29,9 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali4,2 g
- Zuccheri aggiunti0,53 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,2 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo15,8 / 300 mg(5%)
- Omega-30,11 g
- Omega-62,4 g
- Omega-97,2 g
- Acido oleico6,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,07 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,1 g
- Acido miristico0,42 g
- Acido palmitico2,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,32 g
- Acido arachidonico0,16 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,11 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine11,8 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,6 g
- Valina0,66 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,75 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,68 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,47 g
- Isoleucina0,58 g
- Metionina0,26 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico2,1 g
- Acido aspartico0,91 g
- Fenilalanina0,57 g
- Glicina0,53 g
- Leucina0,94 g
- Tirosina0,38 g
Vitamine
- Vitamina A262,5 / 900 ug(29%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,84 / 15 mg(6%)
- Vitamina K10,5 / 120 ug(9%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folati74,6 / 400 ug(19%)
- Acido pantotenico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina3,2 / 30 ug(11%)
- Colina21 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio158,6 / 1000 mg(16%)
- Ferro2,5 / 8 mg(32%)
- Magnesio25,2 / 420 mg(6%)
- Fosforo217,4 / 700 mg(31%)
- Potassio207,9 / 3400 mg(6%)
- Sodio648,9 / 2300 mg(28%)
- Zinco1,6 / 11 mg(14%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,33 / 2,3 mg(15%)
- Selenio20,6 / 55 ug(37%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua44,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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