Pizza Surgelata A Basso Contenuto Di Sodio
Questa pizza surgelata a basso contenuto di sodio offre un buon apporto di proteine, ideali per mantenere la massa muscolare. Con un apporto moderato di grassi e una fonte di fibre alimentari, favorisce il senso di sazietà. È ricca di calcio e ferro, minerali essenziali per ossa forti e la produzione di energia. Inoltre, fornisce diverse vitamine del gruppo B, utili per il metabolismo energetico e il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Pizza Surgelata A Basso Contenuto Di Sodio contiene 304 calorie, 17,4 g di proteine, 33,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 304 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato54 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce77 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato40 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato39 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati33,9 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare3,4 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2,4 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti1,3 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11 / 83 g(13%)
- Grassi saturi5,2 / 25 g(21%)
- Grassi trans0,38 g
- Grassi monoinsaturi2,9 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo22,5 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,2 g
- Omega-92,9 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,06 g
- Acido eicosenoico0,36 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine17,4 / 56 g(31%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,9 g
- Valina1 g
- Alanina1 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,34 g
- Prolina1,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,9 g
- Istidina0,45 g
- Treonina0,68 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,34 g
- Triptofano0,22 g
- Acido glutammico2,3 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,79 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,9 g
Vitamine
- Vitamina A312,5 / 900 ug(35%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,13 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,29 / 1,2 mg(24%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)3,9 / 16 mg(24%)
- Folati62,5 / 400 ug(16%)
- Acido pantotenico (B5)0,63 / 5 mg(13%)
- Biotina6,3 / 30 ug(21%)
- Colina62,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio228,8 / 1000 mg(23%)
- Ferro3,1 / 8 mg(39%)
- Magnesio47,5 / 420 mg(11%)
- Fosforo337,5 / 700 mg(48%)
- Potassio360 / 3400 mg(11%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinco2,2 / 11 mg(20%)
- Rame0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganese0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio37,5 / 150 ug(25%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno6,3 / 45 ug(14%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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